Kandungan Dan Manfaat Beras Merah untuk Program Diet

Kandungan Dan Manfaat Beras Merah untuk Program Diet –Beras menjadi salah satu sumber makanan pokok sebagian besar masyarakat Indonesia. Dan beras ini sendiri merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki ragam jenisnya sendiri yang mana bisa anda konsumsi sesuai dengan pilihan anda. beras yang biasanya sering dikonsumsi oleh sebagian besar orang Indonesia adalah beras putih biasa hingga beras ketan yang biasanya dijadikan sebagai bahan utama untuk membuat berbagai macam hidangan dan olahan kue basah, hingga kue kering.

Selain dari kedua jenis beras tersebut, ada lagi satu jenis beras lainnya yang sangat bermanfaat untuk membantu program diet anda karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam, yaitu beras merah. Beras merah menjadi salah satu varian beras yang kaya akan kandungan karbohidrat kompleks dan juga kaya akan serat, sehingga menjadi pilihan utama bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Dibawah ini adalah beberapa ulasan mengenai kandungan dan manfaat dari beras merah untuk program diet yang bisa anda ketahui.

Kandungan Dan Manfaat Beras Merah untuk Program Diet

Also Read:

  1. Karbohidrat kompleks

Beras merah memiliki kandungan karbohidra kompleks yang mana sangat baik untuk menjaga kalori tubuh meningkat ketika mengkonsumsinya. Hal ini menjadikan beras merah sebagai salah satu bahan makanan yang baik untuk menyuplai energi, namun tidak berpotensi sebagai salah satu bahan makanan yang akan membuat berat badan anda menjadi cepat naik.

  1. Kaya serat

Selain karbohidrat kompleksnya yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda, beras merah juga memiliki kandungan yang kaya serat, dimana anda akan mendapatkan pencernaan anda menjadi lebih lancar. Dengan kandungan serat yang tinggi ini, anda akan merasakan kenyang lebih lama, dan juga proses penurunan berat badan akan menjadi jauh lebih cepat.

  1. Menurunkan kolesterol

Biasanya mereka yang memiliki berat badan yang  berlebihan akan memiliki kadar kolesterol yang juga terbilang cukup tinggi. kadar kolesterol yang tinggi ini bisa diredam dengan mengkonsumsi beras merah. Beras merah bisa meminimalisir kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. sehingga sangat cocok sebagai menu diet sehat untuk anda.

  1. Antioksidant

Beras merah kaya akan kadnungan antioksidant, yang mana dengan asupan antioksidan yang baik untuk tubuh anda, maka salah satu yang bisa anda peroleh manfaatnya adalah bisa dengan baik melarutkan sisa makanan, dan menjadikan empedu menjadi sehat, dan tentu saja hal ini bisa membuat anda terhindar dari radikal bebas yang menyerang tubuh anda, sehingga anda tidak akan mudah terserang penyakit.

  1. Glikemiks rendah

Kandungan glikemiksnya yang rendah dalam beras merah ini, akan bermanfaat dalam mengendalikan penyerapan kalori yang berlebihan dalam tubuh anda. sehingga sangat baik untuk membuat program diet anda menjadi semakin sukses, da tentu saja akan menyebabkan lemak jahat di tubuh anda juga berkurang.

Demikian beberapa kandungan dan juga manfaat dari beras merah yang bisa menjadi rekomendasi menarik untuk anda dalam memilih menu makanan yang sehat dan alami. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Kandungan Dan Manfaat Beras Merah untuk Program Diet
Kandungan Dan Manfaat Beras Merah untuk Program Diet | admin | 4.5