Daftar Buah Yang Cocok Untuk Program Diet

Daftar Buah Yang Cocok Untuk Program Diet –Dalam upaya penurunan berat badan dengan cara diet, tentu saja yang menjadi titik perhatian utamanya adalah dengan memperhatikan setiap asupan makanan yang menjadi menu anda sehari – hari selama menjalani program diet. Salah satu menu makanan yang tentu saja sangat bersahabat untuk anda yang sedang menjalani program diet ini adalah buah – buahan. Buah – buahan merupakan salah satu menu sehat yang baik untuk prgram diet anda, namun tidak semua buah – buahan juga bisa dikonsumsi oleh anda yang menjalani program diet.

Maka dari itu, selektif memilih jenis buah yang memiliki nutrisi atau kandungan yang baik untuk membantu menurunkan lemak dan kalori adalah hal yang penting untuk anda lakukan. Mengetahui buah apa saja yang cocok untuk program diet anda ini, merupakan salah satu hal yang tentu saja sangat perlu untuk dilakukan, agar nantinya anda bisa tepat dalam memilih buah – buahan yang cocok untuk anda konsumsi selama diet, seperti yang akan diulas berikut ini.

Daftar Buah Yang Cocok Untuk Program Diet

Also Read:

  1. Apel

Apel merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda, yang mana kandungannya sendiri memang kaya akan kandungan serat dan juga rendah kalori, sehingga baik untuk program diet anda. apel juga kaya akan vitamin dan juga mineral ang ada didalamnya. Kandungan kalori yang ada didalam apel ini sendiri sebesar 52 Kkal, atau 2.6% AKG.

  1. Pear

Selanjutnya adalah buah pear yang merupakan salah satu jenis buah dimana jumlah serat dan juga kandungan airnya memang lebih tinggi daripada jenis buah lainnya. Tentu saja dengan kandungan serat yang tinggi ini, akan membuat anda merasa lebih kenyang dalam waktu lama, dan menjadi buah yang ampuh dalam menurunkan berat badan anda. kandungan pottassium yang ada dalam buah pear ini pun baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh, dan menurunkan resiko dari penyakit jantung.

  1. Blueberry

Buah yang satu ini merupakan salah satu jenis buah yang terbilang cukup spesial, dimana antioksidant yang ada didalam buah blueberry ini memang terbilang tinggi, yang mana selain baik untuk menurunkan berat badan, juga merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk melawan sel lemak, dan juga resistensi insulin, serta menurunkan resiko obesitas.

  1. Pisang

Buah sejuta nutrisi ini, merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk pencernaan karena memiliki kandungan serat serta pottassium yang tinggi. buah kaya serat ini akan membantu proses pencernaan menjadi lebih lancar, dan tentu saja sangat baik manfaatnya untuk menurunkan berat badan secara lebih cepat dan efektif.

  1. Strawberry

Buah yang memiliki bentuk unik ini, merupakan salah satu jenis buah yang mendorong produksi hormon leptin yang bermanfaat untuk membantu proses pembakaran lemak, dan tentu saja baik untuk menjaga metabolisme tubuh anda. dengan porsi seimbang, buah strawberry ini sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan anda.

Demikian beberapa daftar buah yang cocok untuk anda dalam menjalani program diet. Semoga bermanfaat sebagai rekomendasi buah – buahan yang tepat untuk anda nikmati.

Daftar Buah Yang Cocok Untuk Program Diet
Daftar Buah Yang Cocok Untuk Program Diet | wasiswa | 4.5