Cara Diet Alami yang Cepat dan Efektif Setelah Melahirkan - BARDENFUND

Banyak wanita yang merasa tidak percaya diri dengan bentuk tubuhnya setelah melahirkan. Mereka ingin sekali melakukan cara diet alami yang cepat dan efektif agar bentuk tubuh segera kembali normal. Namun terkadang niat diet hanyalah sekedar harapan karena para ibu membutuhkan banyak tenaga ekstra untuk mengurus si kecil, rumah, dan juga suami. Saking sibuknya para ibu kerapkali makan sembarangan dan juga melalaikan olahraga.

 

Cara Diet Alami yang Cepat dan Efektif Setelah Melahirkan

  1. Menyusui

Wahai para ibu ketahuilah bahwa menyusui adalah cara diet alami yang cepat dan efektif setelah melahirkan. Dengan memberinya ASI akan membuat lemak di tubuh Anda berkurang. Hal ini dikarenakan lemak yang tersimpan dalam tubuh akan dipergunakan untuk memproduksi ASI. Jadi jangan berikan susu formula, selain menyehatkan ASI juga akan membuat lemak di tubuh perlahan menghilang.

 

  1. Melakukan Apapun Sendiri

Beberapa ibu mungkin akan merasa malas bergerak setelah melahirkan, sehingga memanggil jasa pembantu untuk mengurus rumah. Padahal hal tersebut malah akan membuat lemak semakin menumpuk. Maka dari itu, sebisa mungkin hindari menyewa jasa pembantu karena dengan banyak bergerak akan membantu mengurangi timbunan lemak di tubuh. Selain itu membersihkan rumah juga bisa menjadi pengganti olahraga yang tidak sempat Anda lakukan.

 

  1. Menggunakan Korset / Stagen

Menggunakan korset / stagen akan membantu Anda untuk mendapatkan kembali perut ramping seperti sedia kala. Rutinlah menggunakannya agar lemak diperut segera lenyap. Untuk hasil terbaik sebaiknya gunakan stagen karena ukuran kain lebih panjang sehingga lilitan bisa semakin kencang. Selain itu stagen lebih nyaman digunakan karena tidak mudah terlipat ketika banyak bergerak.

 

  1. Olahraga Ringan

Cara diet alami yang cepat dan efektif setelah melahirkan yang terakhir yaitu melakukan olahraga ringan. Sebenarnya poin nomor 2 sudah cukup mewakili penggambaran olahraga ringan. Namun jika Anda memiliki waktu luang maka lakukan beberapa olahraga ringan agar hasil semakin memuaskan. Di sore atau pagi hari Anda bisa mengajak si kecil keliling komplek rumah dengan berjalan kaki. Cara lain jika si kecil masih tidur, Anda bisa melakukan beberapa gerakan senam yang bisa diambil dari internet. Sebagai saran sebaiknya hindari olahraga yang terlalu mengandalkan kekuatan fisik, mengingat kondisi tubuh Anda yang mungkin belum sepenuhnya stabil.

 

Dalam melakukan program diet pasca melahirkan, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Pasalnya jika Anda menyusui, tentu program diet akan mempengaruhi produksi ASI. Memang susu formula bisa menjadi pengganti, namun pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil. Maka dari itu Anda perlu berhati-hati dalam melakukan cara diet alami yang cepat dan efektif setelah melahirkan ya!

Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.