Cara Diet Alami Bagi Penderita Maag yang Bisa Dicoba - BARDENFUND

Memiliki tubuh yang langsing menjadi impian bagi setiap wanita. Tidak hanya bagi wanita saja tetapi kaum pria pun juga sering melakukan diet ketat demi mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Tetapi akan menjadi sulit apabila Anda mempunyai maag. Untuk itu ada beberapa cara diet alami bagi penderita maag yang bisa Anda coba.

 

Mencoba Cara Diet Alami Bagi Penderita Maag

Bagi penderita maag tidak mungkin melakukan diet secara ketat karena bisa membahayakan kesehatan. Namun ada cara diet alami bagi penderita maag yang bisa Anda lakukan. Cara alami memang baik untuk dipilih karena tidak akan memiliki efek samping apalagi meningkatkan asam lambung. Berikut ini ada beberapa diet alami yang bisa dicoba bagi Anda yang memiliki maag.

 

  1. Makan secara teratur

Meskipun Anda sedang menjalani diet, Anda harus tetap makan secara teratur. Jangan sampai Anda melewatkan makan Anda hanya karena sedang diet. Tetapi Anda bisa menyiasatinya dengan mengurangi porsi nasi dan memperbanyak sayurannya. Anda juga bisa mengganti nasi dengan roti gandum atau oat meal.

  1. Olahraga secara rutin

Selain mengatur pola makan, yang harus Anda lakukan adalah berolahraga secara rutin. Olahraga merupakan cara diet alami bagi penderita maag. Untuk bisa membakar lemak, Anda bisa melakukan olahraga yang tidak terlalu berat seperti jogging, yoga, jalan cepat, bersepeda atau berenang. Jangan pilih olahraga yang bisa membuat perut kram karena bisa memicu maag Anda.

  1. Hindari minuman soda dan berkafein

Penting bagi Anda untuk tidak minum minuman yang mengandung soda dan kafein bagi penderita maag. Ini akan memicu asam lambung naik dan minuman soda pun juga banyak mengandung kalori sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi jika Anda sedang diet.

  1. Memilih cemilan yang tepat

Walaupun Anda sedang diet tetapi Anda masih bisa ngemil pada jam-jam tertentu. Tetapi perlu Anda ketahui, Anda dilarang memilih cemilan yang banyak mengandung gula atau kalori. Anda bisa mengganti cemilan Anda dengan buah dan jangan memilih buah yang mengandung gas seperti nangka.

  1. Tidur yang cukup

Selain memperhatikan makanan dan juga berolahraga, yang bisa Anda lakukan adalah beristirahat atau tidur yang cukup. Dengan jam tidur yang cukup maka akan memperlancar aliran darah dan juga bisa menghindari stres yang dapat memicu pola makan tidak teratur.

 

Dengan menggunakan kelima cara di atas, Anda tidak perlu khawatir lagi untuk menjalani program diet walaupun mempunyai penyakit maag. Memakai cara alami memang lebih efektif dan relatif aman terutama bagi kesehatan. Dari kelima cara diet alami bagi penderita maag di atas semoga bisa bermanfaat dan juga bisa dicoba untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.